Léber István: Hahota jóga

Hasya Yoga (jógi nevetés): Nevetés lazító-, nyújtó gyakorlatokkal és légzőgyakorlatokkal.

“A nevetés jótékony hatásait egy tudomány ág kutatja,amit gelotológiának neveznek. A gelotológia a görög gelos szóból származik,ami nevetést jelent. A nevetés hatással van az emésztőrendszerre,szervekre azáltal,hogy a has- és rekeszizom ritmikus mozgása masszírozza a bélrendszert. Fokozza az endorfim termelést,ami örömérzethez vezet. Jótékonyan hat a légzőrendszerre,mert javítja a légzést és ezáltal a szervezet oxigén ellátását. Hatással van az immunrendszerre. Lazítja az izmokat. Hatással van a vérkeringésre,szívműkődésre.Javitja a vérnyomást. Stresszoldó hatású. Fokozza az összeszedettséget.”

További információk (Forrás):

http://hahotaveszprem.simplesite.com/

http://hahotaveszprem.hupont.hu/